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每天熱敷頸椎的好處

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醫生主講實錄

第一個就是提神醒腦,頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈負責供給腦部血液,脊椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸,常常熱敷脖子可以促進血液的流通,大腦不缺氧自然可以提神醒腦。

第二個就是促進新陳代謝,脖子健康也影響經絡氣血的通暢。

第三個就是幫助睡眠,由于熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況,也能穩定交感與副交感神經,因此可以安定神經、幫助睡眠。不易入睡的民眾,下次睡前試試看熱敷脖子,它可以很有效的改善失眠的問題。

第四個就是改善四肢僵硬、減少疲勞。

第五個就是改善坐骨神經痛。正常的頸椎是有曲度的,低頭太久就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛,外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬,大多數人在平時習慣駝背,就像烏龜一樣把脖子往前伸,雖然感覺很放松,但實際上卻讓頸椎受到了更大的拉力,神經就容易出現問題。

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