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高血壓吃什么好降壓快

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醫生主講實錄

首先咱們可以多吃香蕉,香蕉能為人體提供低血壓的鉀離子,而且能升壓的和損傷血管壁的離子含量比較低,所以說對于治療原發性的高血壓以及腦溢血有明顯的針對性,另外可以吃橘子,橘子含有大量的維生素c,這樣的話可以增進食欲,消除高血壓引起的消化功能的紊亂。

研究表明還可以吃海藻,常吃海藻有助于降低高血壓,預防心臟病,多吃蔬菜,很多高血壓的朋友都有這樣的體會,吃芹菜有很好的降血壓的食療功效。因為無論是鉀、鈣、鎂都在綠葉的蔬菜中,而芹菜的的確是綠葉蔬菜降壓的典型的首范,所以要吃芹菜,另外就是說要限制食鹽的攝入量,每天的要吃0.3克為宜,多吃土豆,無論是紅小豆或者是紅豆、黃豆、土豆都可以的。

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