有些人擔心的事很多，什么事都想向壞處想，一般人認為大不的事，他卻認為嚴重的不得了，天天提心吊膽。比說一兩個晚上沒睡好就擔心身體壞，吃藥睡吧，又擔心依賴，不吃又害怕睡不著，左右搖擺，不能自拔。
失眠者心態(tài)都是敏感，做事比較認真力求完美，這種人的工作節(jié)奏快、壓力大、精神緊張，有事放不住，一有任務就睡不好，躺下思考各種問題，沒有辦法進行一個很好的睡眠，睡著夢里邊也是一些各種影像浮現(xiàn)。
有些人因為一次過失以后感覺內(nèi)疚自責，在腦子里邊不斷的重演過失的事實，懊悔自己沒有處理好，白天事多自責悔恨輕一點，到晚上夜深人靜這種興奮，就會在大腦中不斷的激發(fā)。
有的人因為童年受到父母的重罰、恐嚇和創(chuàng)傷，進入黑夜以后就怕黑不能入睡，隨著年齡增長，成年以后這種類似兒童創(chuàng)傷性的刺激，還在潛意識當中，有時候會重演一些場景造成失眠。
也有人在日常生活像晉升、學習等等產(chǎn)生一些壓力，最重要導致一些情緒的低沉，夜里不能很好的入睡，有時候早醒，第二天頭暈、身體不適，這些都和我們的個性特點和心理素質(zhì)有密切的關系，最終導致我們失眠。
