脂肪肝是非常常見(jiàn)的代謝性的肝病，要針對(duì)于脂肪肝形成的原因采取一定的預(yù)防措施，首先脂肪肝大多來(lái)自于長(zhǎng)期大量的飲酒，脂肪肝病人應(yīng)該避免大量的飲酒，防止出現(xiàn)酒精性脂肪肝。
其次，高脂、高熱量的飲食可能會(huì)造成脂肪肝的發(fā)生，所以飲食結(jié)果當(dāng)中一定要減少脂類物質(zhì)的攝入，適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白，新鮮的蔬菜和水果的攝入，可以有效的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
由于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)剩導(dǎo)致的脂肪肝要同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)脂類物質(zhì)的消耗，促進(jìn)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝的平衡，可以有效的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生，建議有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，同時(shí)可以起到預(yù)防脂肪肝的效果，還可以增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)。
如果有些基礎(chǔ)的疾病需要使用一些藥物，一定要防止干擾體內(nèi)脂類的代謝，必要的時(shí)候要調(diào)整治療方案，通過(guò)以上措施的執(zhí)行可以有效的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
