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為你推薦

• 瘦肚子的最快方法運(yùn)動(dòng)

  肚子胖有兩種原因，對(duì)于婦女來說，更多的是體表的脂肪；對(duì)男性來說，體表脂肪是一方面，腹腔內(nèi)的脂肪，以及他的腹肌也會(huì)有松弛問題。所以想要瘦肚子，沒有一種運(yùn)動(dòng)，是能適合所有人快速的瘦肚子的方法，而是需要采用綜合的鍛煉方法。一個(gè)要減少你腹部的脂肪量，再一個(gè)是增加你腹肌的力量，解決這兩方面原因。脂肪多就去鍛煉，幫脂肪減少，同時(shí)讓腹肌的力量增強(qiáng)，那么你的肚子就會(huì)瘦下來。大家更多的可以去咨詢專業(yè)的健身教練，他會(huì)給你更多的更好的運(yùn)動(dòng)方面的建議。

  

  01:04
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 1117110次

• 注射瘦臉針后可以運(yùn)動(dòng)嗎

  注射瘦臉針以后在早期是不能運(yùn)動(dòng)的，一般是要求在7天之內(nèi)是不能運(yùn)動(dòng)的，無論是快走、跑步、游泳、健身都是不能的，甚至是瑜伽也建議在一個(gè)星期之內(nèi)不做。因?yàn)樽⑸渫晔菽樶樖切枰袀€(gè)恢復(fù)的時(shí)間的，或者說藥物和局部需要有個(gè)結(jié)合的時(shí)間，在7天之內(nèi)有個(gè)逐漸結(jié)合的過程。如果是早期，尤其24小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)，出汗了，可能會(huì)引起局部的感染，因?yàn)樽⑸浜蟮尼樋走€沒有完全閉合，出汗就可能有些感染。24小時(shí)以后針孔閉合了，就不會(huì)有感染的問題了，但是運(yùn)動(dòng)會(huì)增加血液循環(huán)，就是皮膚的溫度等都會(huì)增加，會(huì)造成藥物的擴(kuò)散。如果肉毒素?cái)U(kuò)散以后，就會(huì)影響到不該影響的肌肉，比如影響到表情肌，就會(huì)出現(xiàn)面部的表情僵硬、不自然、雙側(cè)不對(duì)稱等問題。

  

  01:23
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-11 3116次

• 吸肚子可以瘦肚子嗎
  吸肚子確實(shí)可以達(dá)到瘦肚子的功效，但是一定要方法正確，腹式呼吸之所以可以輕松的瘦肚子，是因?yàn)樗饕袃蓚€(gè)好處：一，是刺激身體器官腺體的運(yùn)作，加速體內(nèi)的新陳代謝。二，就是可以讓下腹部的肌肉運(yùn)動(dòng)起來，這就是為什么吸肚子能夠達(dá)到瘦肚子的效果的原理，我們都知道呼吸對(duì)于人來說是非常重要的，但是想要運(yùn)用好腹式呼吸來瘦肚子，是需要掌握技巧的，是需要用丹田的氣呼吸才能夠達(dá)到瘦肚子的效果，而且要堅(jiān)持一個(gè)月以上。
  語音時(shí)長 01:15”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-24 90660次

• 有什么方法可以瘦肚子
  一，在清晨多喝白開水，清晨的第一杯水它是很重要的，可以補(bǔ)充水分，沖刷腸胃，美容養(yǎng)顏等諸多的好處，同時(shí)它還會(huì)加快血液的循環(huán)，能夠幫助機(jī)體排除毒素，讓肌膚健康還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘達(dá)到收腹減肚子效果。二，要做好清晨的運(yùn)動(dòng)，清晨的運(yùn)動(dòng)能夠幫助放松肌肉讓人的精力充沛，只要花上幾分鐘的時(shí)間就可以見效。三，要多放松肩部，放松肩部其實(shí)對(duì)減肥也是有很好的幫助，平時(shí)經(jīng)常一坐就是一整天特別是一些白領(lǐng)偶爾放松一下就我們的肩部可以有效的促進(jìn)脂肪的燃燒，幫助我們快速的瘦肚子。四，正確的走姿和坐姿，經(jīng)常注意坐姿走姿能夠?yàn)槲覀儎?chuàng)造美好的身形，雖然時(shí)間比較久但是長時(shí)間過后肯定是會(huì)見效的，對(duì)身體的各個(gè)器官也是有很好的，而且正確的坐姿走姿給人以大方穩(wěn)重的感覺還可以提升個(gè)人的魅力，如果是瘦肚子最好的方法是做俯臥撐，每天堅(jiān)持做幾十個(gè)俯臥撐是瘦肚子比較快的方法。
  語音時(shí)長 1:34”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 102875次

• 運(yùn)動(dòng)可以瘦鼻子嗎
  運(yùn)動(dòng)并不可以瘦鼻子，如果想瘦鼻子建議患者進(jìn)行積極的手術(shù)治療，比如說進(jìn)行鼻頭縮小術(shù)，還可以選擇鼻翼縮窄術(shù)等等，這些手術(shù)方式都能夠使鼻子變瘦，也就是變小，另外如果覺得鼻子比較小想變大，還可以考慮進(jìn)行隆鼻治療，比如說進(jìn)行玻尿酸或者自體脂肪細(xì)胞的注射治療。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2003次

• 運(yùn)動(dòng)可以瘦鼻子嗎
  運(yùn)動(dòng)不可以瘦鼻子，鼻子是軟組織組成，一般脂肪比較少，通過運(yùn)動(dòng)方式只能減去身體上的脂肪。如果想讓自己的鼻部變瘦或者縮小，可以讓正規(guī)的整形醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)師來做鼻部縮小手術(shù)，能達(dá)到鼻部恢復(fù)正常效果。術(shù)后一定要注意鼻部的衛(wèi)生護(hù)理。也可以注射溶脂針的方法治療，通過注射的方式將皮膚內(nèi)的脂肪細(xì)胞有效溶解。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2803次

• 什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子
  第一，可以仰臥在地上，雙腿屈曲并攏，雙手屈肘的輕輕的把頭抱住，腰腹用力慢慢的將上身抬起，直至上身和地面成三十度至六十度之間，保持著五秒，然后慢慢放下，重復(fù)練習(xí)三組，每組做15次。第二，可以仰臥在地下雙手放在頭部的后面，肩膀、頸脖、頭部微微向上抬，大腿向上抬起和地面成六十度，小腿和地面保持平衡，慢慢的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 184次

• 什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子
  要瘦肚子，推薦的運(yùn)動(dòng)主要有有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，以及針對(duì)腹部的力量訓(xùn)練如仰臥起坐和普拉提。這些運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，增強(qiáng)腹部肌肉，從而達(dá)到瘦肚子的效果。1、慢跑：慢跑是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠加速脂肪的分解和代謝。持續(xù)的慢跑可以消
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-24 0次