第一，喝番石榴茶降血糖，熱帶水果番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡而成，它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，并能促進胰島素與受體的結合。有調查研究發(fā)現(xiàn)，沖繩地區(qū)糖尿病的發(fā)病率較低，就與當地人愛喝這種茶有關。
第二，雪蓮果葉茶降血糖，菊科植物雪蓮果原產于南美安第斯山脈，研究發(fā)現(xiàn)其葉子中含有類胰島素物質，能夠幫助人體控制血糖，還能夠降低膽固醇和甘油三酯。
第三，喝桑葉茶降血糖，在古代桑葉就被用來制成治療消渴的中藥，桑葉茶中特有的成分脫氧野尻霉素，能夠抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α糖苷酶，從而抑制血糖的上升，建議最好餐前喝，降血糖效果好。
第四，喝苦瓜降糖茶，首先準備苦瓜一根，綠茶少許，將苦瓜上端切開、去籽、裝入綠茶，掛于通風處，風干后取下洗凈、擦干，連同茶葉切碎、攪拌均勻，每次取十克，用沸水沖泡，具有清熱、降血糖等功效。
第五，喝山楂降糖茶，先準備山楂十五克、荷葉二十克，然后將山楂、荷葉共同搗碎，研成粗末，加水煎煮，代茶飲每日一劑，具有降血壓、降血糖、降膽固醇的功效。
第六，喝雙根降糖茶，首先準備山楂根、茶樹根、玉米須根各十克，將其碾碎，共同加入鍋中，煎水代茶飲，也具有降血脂、降血糖等功效。
