膝關(guān)節(jié)軟組織損傷，可以用姜和枸杞子來(lái)進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為，姜是助陽(yáng)之品，于是自古以來(lái)中醫(yī)素有男子不可百日無(wú)姜之語(yǔ)。干姜溫中散寒，健脾活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目。配合使用，可以治療由于腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
材料：將洗好的生姜磨成碎末，準(zhǔn)備一塊紗布，大塊兒保鮮膜。用法：將姜末放置在紗布中，并將紗布覆蓋在膝蓋，用大塊兒保鮮膜包裹好膝蓋。隨著敷的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，膝蓋會(huì)有慢慢的灼熱感產(chǎn)生，這時(shí)候一定要堅(jiān)持，一般半個(gè)小時(shí)為宜。年老者一般不需要每天都做，一般隔兩到三天做一次，效果最好。如果想更早的康復(fù)，在使用一種方法的同時(shí)，可配合多種方法同時(shí)使用。就像在鍛煉的同時(shí)，配合其他的方法，比如中藥貼就很不錯(cuò)。不論使用何種方法，都不可以三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，不然身體的恢復(fù)就會(huì)變得很慢。
