国产中文字幕在线观看_亚洲成人中文字幕_国产欧美一区二区精品性色_亚洲一二三区电影_嫩草影院在线观看91麻豆_久久久久久1

妙手醫(yī)生精選

肩周炎患者如何進(jìn)行調(diào)養(yǎng)

00:00
1:36

醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,舉手摸壁。患者腳呈八字形站立,與肩同寬,病肩抬起,用力外展,肩、肘關(guān)節(jié)展平呈一線,然后自然下垂,復(fù)又用力外展。如此反復(fù)20-50下,有緩解肩周組織緊張,松馳肌肉韌帶的作用。舉手摸壁,使病肩向上舉,盡量向上摸壁。循序漸進(jìn),每天鍛煉數(shù)次。肩痛重者輔以食療,常吃豆制品、山藥、苡仁等,可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,補(bǔ)充鈣質(zhì)。

第二,親人協(xié)助,按摩痛肩。按摩用“揉”、“捏”手法。揉,用拇指或手掌及掌根揉按病人肩周肌肉。可單手揉,也可雙手掌對(duì)揉。捏,是用手指捏住肌肉,略用力上提,然后松手,又再捏提肌肉,一般是采用先揉后捏,每次揉捏10-20下,天天堅(jiān)持可防止肌肉萎縮,展肩蕩臂。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 久久久久久久免费 | 国产成人精品一区二区仙踪林 | 中文字幕亚洲欧美精品一区四区 | 日日夜夜天天 | 精品欧美一区二区三区久久久 | 久久久久av | 国产精品一区二区三 | 欧美日一区二区 | 国产精品久久久久久久久 | 欧美激情性国产欧美无遮挡 | 51ⅴ精品国产91久久久久久 | 国产精品免费看 | 五月婷婷免费 | 一级黄色影片在线观看 | 欧美午夜一区二区三区 | 久久综合中文字幕 | 日韩av在线一区二区 | 午夜精品久久久久99蜜 | 91视频免费观看入口 | 九九九九精品九九九九 | 18韩国主播福利视频在线观看 | 亚洲综合电影 | 色综合天天 | 黄色大片网站在线观看 | 一区二区三区影视 | 91精品久久久久久 | 亚洲高清一区二区三区 | 一区二区三区四区免费观看 | 国产精品久久久久久无遮挡 | 免费观看黄a一级视频 | 69久久99精品久久久久婷婷 | 国产精品一区二区三区在线播放 | 欧美二区在线 | 国产一区二区三区久久久久久久久 | 在线视频偷国产精品 | 欧洲一级视频 | 综合久久综合久久 | 欧美色影院 | 久久精品色欧美aⅴ一区二区 | 欧美午夜精品久久久久免费视 | www.久久久.com |