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妙手醫生精選

吃什么加快精子液化

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醫生主講實錄

加快精子液化服用的食物,包括山藥,枸杞養生粥,核桃仁炒韭菜,冬蟲夏草,可以明顯改善精子不液化的情況。比如常見的枸杞養生粥,蟲草醬鴨都是可以具有改善精液不液化的功效。其次,適量的補充鋅元素和硒元素的食物,也是改善精液不液化的方法。

男性一天攝入鋅的含量,建議15mg左右,比如常用的包括海產品、花生、香蕉以及堅果類食物,會富含微量元素,尤其是鋅、硒等食物。

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