對(duì)于蜂蜜什么時(shí)候喝的問題不同的人有不同的看法，有些人認(rèn)為早上的一杯就應(yīng)該是蜂蜜水。可以潤(rùn)腸，通便，有些人認(rèn)為晚上應(yīng)該睡前喝蜂蜜水，有助于美容養(yǎng)顏，并且可以補(bǔ)充各種微量元素，然而不建議早晨第一杯水就喝蜂蜜水，建議應(yīng)當(dāng)在喝溫開水后約半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)再服用蜂蜜水，比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水，能夠有效的幫助腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到早晨清除宿便、排毒養(yǎng)顏的作用。
建議在下午三到四點(diǎn)喝，因?yàn)槊刻煜挛缛剿狞c(diǎn)，正值午餐和晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時(shí)候，自己處于饑餓的狀態(tài)及時(shí)補(bǔ)充一杯溫?zé)岬姆涿鬯茸尰煦绲拇竽X在芬芳香味中有所清醒，還能夠補(bǔ)充一些糖分和能量，接下來(lái)兩三個(gè)小時(shí)的工作和生活提供活力基礎(chǔ)，同時(shí)蜂蜜水還可以與酸奶果汁等混合食用，實(shí)際只補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，然而蜂蜜水不建議用熱水沖服，因?yàn)榉涿垭m然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很脆弱，如果用熱水沖泡會(huì)損失維生素，使生物酶失去活性，降低了原本蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
