孕婦在孕中期可能出現(xiàn)頭暈耳鳴目眩。有些人還可能會(huì)出現(xiàn)失眠，注意力不集中，怕冷，面色發(fā)黃等等。這說明孕婦可能是貧血，為什么會(huì)貧血，其實(shí)貧血是孕中、晚期孕婦都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這種營(yíng)養(yǎng)性的疾病。與普通人貧血原因不太一樣，主要是因?yàn)樵袐D對(duì)合成紅細(xì)胞和血紅蛋白的原料鐵的需求量很大，如果食物的供給不能夠滿足需要，就會(huì)引起貧血。因此孕中晚期孕婦每天膳食中鐵的供給需從未孕十到二十毫克增加到25毫克和三十毫克，如果不能達(dá)到這個(gè)量，導(dǎo)致血液濃度稀釋，當(dāng)血液中血紅蛋白的含量低于一百克每升時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)貧血。貧血以后不要太過擔(dān)心，可以在飲食中多吃富含鐵物質(zhì)的食物口服鐵劑基本上就可以了。
但如果嚴(yán)重貧血就需要到醫(yī)院就診，會(huì)開一些藥劑來補(bǔ)充，這些鐵劑對(duì)孕婦是安全的。在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑。必須要改善伙食，可以吃一些動(dòng)物的肝臟血豆腐蛋黃以及肉類的食物，而且也很利于吸收。孕婦可以多吃一些蔬菜，蔬菜含鐵量比較低，但是蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸雖然不是鐵物質(zhì)一樣的造血主力軍，但它參與到細(xì)胞紅血球的生成，算是輔助造血。葉酸如果缺乏也會(huì)造成細(xì)胞貧血，因此孕婦的飲食中既要食入一定量的肉類，也要食新鮮的蔬菜。
