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1、捏脊。

推拿手法：孩子俯臥，背部裸露，大人用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半曲，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇指、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天給孩子捏3~5遍。

作用：捏脊可刺激背部穴位，激發長高因子，從而有效地調節和增強臟腑功能，激發內臟活力，改善肌肉和骨骼系統的營養，加速生長發育的方法。

2、叩擊下肢。

推拿手法：12歲以后下部量增長較快，下肢的生長主要是骺軟骨的生長。推拿多用叩擊法，雙拳節律性扣擊雙下肢外側，從上至下為1遍，叩約30~40遍。后定點于膝關節和髖關節處，重點叩擊至局部酸麻。再兩手環抱大腿和小腿，從上至下推至下肢發熱。

作用：該手法有助于下肢的增長。

3、摩腹。

推拿手法：家長每天輕輕地為孩子摩腹，順時針，坎至離，也可順36圈，逆36圈。

作用：可調理脾胃、補益氣血。

4、按壓百會穴。

推拿手法：百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20-50次。

作用：可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

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