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高血壓吃什么蔬菜好

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醫生主講實錄

高血壓適合吃的蔬菜主要有以下幾類:

第一是白蘿卜,高血壓吃白蘿卜可以調節免疫力,還能夠調節血壓。

第二是茄子,高血壓患者吃茄子,能夠減少血管的阻力。

第三是大蔥,高血壓患者吃大蔥能夠防止血壓升高所致的頭暈。

第四是大蒜,大蒜有助于維持血壓的正常。

第五是番茄,番茄能夠使鈉離子濃度降低。

第六是胡蘿卜,胡蘿卜能夠促進腎上腺素的合成,調節血壓。

第七是油菜,油菜可以避免高血壓對動脈造成機械損傷。

第八是洋蔥,洋蔥可以減少外周血管的阻力。

第九是紫菜,紫菜可以改善血管狹窄的情況。

第十是西蘭花,可以保障心臟血管一氧化氮的供應。

其他的還有南瓜、豌豆苗、芹菜、猴頭菇、蘆筍、黃瓜、金針菇、菠菜、香菇、海帶、茼蒿、生姜、紫甘藍,這些食物都比較適合高血壓患者食用。

以上內容僅供參考

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