在睡醒久坐久蹲之后，要轉(zhuǎn)身起立時會突然一陣暈眩，狀況輕微者可能只會短暫的幾秒鐘就恢復(fù)了，但嚴(yán)重者則可能會嚴(yán)重暈眩而失去知覺，導(dǎo)致摔倒，可能造成腦部和身體受傷，這種情況在醫(yī)學(xué)上稱為自制性低血壓。
自制性低血壓的成因，當(dāng)我們要從臥姿、坐姿或蹲姿換成起身站立時，姿勢看起來雖然簡單，但卻需要身體各器官的相互協(xié)調(diào)與配合，包括心臟血管神經(jīng)，才能夠達(dá)成順利起身的任務(wù)，當(dāng)身體要站起來時心臟必須把足夠的血液經(jīng)由血管送到位在最高層的大腦，此時血管必須經(jīng)由神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，適當(dāng)?shù)目s小管徑，好使血液能送得更高更遠(yuǎn)，如果這些器官反應(yīng)太慢或者無法達(dá)成這項功能時，大腦便會產(chǎn)生暫時缺氧的現(xiàn)象，而產(chǎn)生暈眩和昏倒就是自制性低血壓。
所以當(dāng)我們長期處于坐姿，要變化姿勢時可以先暖身，活動一下筋骨，平時也要多多鍛煉，注意休息。
