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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當(dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 38404次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經(jīng)常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 34274次

• 什么時候懷孕最好
  夏季懷孕是最好的了，按照女人十月懷胎的推算，生寶寶的時候剛好是春夏之間。這個時候的天氣不冷不熱，不僅對媽媽生產(chǎn)有幫助，還有助于寶寶的康復(fù)護理。春季天氣不會那么熱，坐月子大人和小孩也會輕松很多。要知道月子期間可是很多禁忌的，稍微不注意就會落下月子病。所以想要造娃的父親們，夏季備孕是最好的了。懷孕前后各種營養(yǎng)需求很大，尤其是大量的維生素。蔬菜和水果就要含有大量的維生素。因此，孕期必須攝入各種食物進行補充。而夏季蔬菜的種類很多，女人們這個時候受孕成功的話，就能吃到許多有營養(yǎng)的食物來滋養(yǎng)身體。比如懷孕前應(yīng)該補充葉酸，以防胎兒畸形，除了葉酸以外，還可以吃些獼猴桃，其含有眾多的葉酸，這個是對胎兒發(fā)育有幫助的元素。
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  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-29 13626次

• 什么時候刷牙最好
  一般來講，刷牙是祛除牙菌斑、保持口腔清潔的最好的自我保健方法。與其它各種口腔衛(wèi)生措施相比，刷牙這一口腔衛(wèi)生手段適合于各個年齡組的人群，所以比較普遍。一般刷牙建議早晚刷牙，而且晚上睡覺之前是必須刷牙的，刷完牙齒后不能吃任何東西睡覺，這樣才能有效的預(yù)防齲齒。刷牙時應(yīng)該做到有效的刷牙，也就是說不能盲目刷牙。刷牙盡量要用巴氏刷牙法進行刷牙，而且刷牙的時候應(yīng)該是慢動作，要刷足三分鐘以上。
  語音時長 01:07”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-04-01 12436次

• 什么時候懷孕最好
  1年當(dāng)中懷孕的最佳時間是7到8月份。在排卵期同房增加懷孕的幾率，排卵期是下次月經(jīng)前14天左右，及排卵期的前5天和排卵期后4天是受孕期，在這段時間內(nèi)性生活都很容易懷孕。同時備孕前3個月口服葉酸，每日1次，每次0.4毫克，一直吃到懷孕3個月內(nèi)。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-08 3202次

• 什么時候拔牙最好
  拔牙最佳時間是上午，拔牙后可以觀察拔牙后的情況，如果有什么問題可以及時處理，拔牙是早晨最好的時間。拔牙當(dāng)天不能刷牙，因為刷牙會出現(xiàn)少量出血。不能空腹拔牙，避免緊張導(dǎo)致低血糖。如果體力不好，身體差，建議改天拔牙。還有女性月經(jīng)期，妊辰期，不能拔牙。
  郎江蓉 副主任醫(yī)師長治醫(yī)學(xué)院附屬和濟醫(yī)院

  2019-01-13 2601次

• 什么時候給胸按摩最好
  一般來說的話，給胸部按摩的時間最好是在伸張運動，或淋浴之后進行胸部按摩最合適。在身體保持血液暢通的狀態(tài)下，豐胸按摩的效果是最好的。千萬不要在飯后兩個小時以內(nèi)進行。正處于經(jīng)期身體不適，肌肉的拉傷情況下，也不要進行胸部按摩。患者如果想給胸部按摩的話，最好還是采用一些正規(guī)的，正確的時間來進行胸部按摩，切不
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 201次

• 什么時候給胸按摩好
  胸部按摩的時機通常是在生理期后的卵泡期以及睡前進行，這兩個時段能有效促進胸部血液循環(huán)，緩解胸部不適，并有助于胸部的健康保養(yǎng)。胸部作為女性重要的生理特征之一，其健康與美觀備受關(guān)注。合理的按摩不僅能夠提升胸部形態(tài)，還能在一定程度上預(yù)防乳腺疾病。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-27 0次