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骨質疏松腰痛有哪些注意事項?

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醫生主講實錄

骨質疏松導致的腰痛,患者一定要注意每天休息充足,不要負重或盡量少負重。平時生活中調節好自己的飲食,多吃一些含鈣量高的食物,如雞湯、排骨湯、蝦皮、海帶等。多吃一些新鮮的水果蔬菜,來補充自身所需要的營養成分。

另外每天適當的體育鍛煉來增強自身體質,增加自身的免疫力與抵抗力,對病情的恢復有著良好的作用。平時養成良好的作息規律,早睡早起,戒煙限酒,多喝水,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。

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