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醫(yī)生主講實(shí)錄

苦瓜可以用于治療便秘。苦瓜含有非常豐富的膳食纖維,能夠增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng),能夠促進(jìn)胃腸道的排空,對(duì)于緩解便秘是有作用的。

而且苦瓜含有豐富的維生素,礦物質(zhì),微量元素,優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì),氨基酸,這些豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,能夠提供給機(jī)體豐富的營(yíng)養(yǎng)和能量需求,提高免疫力。

而且苦瓜含有非常多的水分,能夠潤(rùn)腸通便,對(duì)于緩解便秘的癥狀也是有幫助的。

同時(shí)還要注意,除了吃苦瓜以外,還要注意不要吃辛辣刺激的食物,也不要久坐不動(dòng),要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身,增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng),能夠緩解便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

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