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醫生主講實錄

女性在來月經期間,可以適量的吃一些海鮮,但是不要過量。因為海鮮屬于寒涼的食物,過多的食用會影響月經,甚至引起痛經,也會加重胃腸道的負擔,甚至引起腹瀉。吃海鮮的時候也一定要注意衛生,清洗干凈,煮熟之后再食用的,否則海鮮可能存在一些寄生蟲。

女性在來月經的時候,飲食方面需要加以注意,多吃一些含有蛋白質的食物,比如雞蛋,瘦肉,魚肉等等,增強體質,提高機體的免疫力。注意保暖,不要受涼,不要劇烈的運動,也不要提重物。

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