国产中文字幕在线观看_亚洲成人中文字幕_国产欧美一区二区精品性色_亚洲一二三区电影_嫩草影院在线观看91麻豆_久久久久久1

為你推薦

• 腰椎間盤突出如何正確吊單杠

  腰椎間盤突出的患者吊單杠的確能緩解癥狀，正確的方法是在單杠上垂直懸掛。而對于上肢力量強大，體重不是特別重的人，也可以選擇做引體向上運動，不過都是要求逐漸適應，逐漸加大數量、強度。懸掛式的就是雙手抓住單杠，開始讓上肢用力，讓自己的足跟逐漸離開地面，這時雙足尖接觸地面，靠體重牽拉讓自己懸掛在單杠上，等適應后上肢有力量了，再逐漸減少足尖的負重，至完全不負重懸掛在單杠上。

  

  01:19
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 14115次

• 腰椎間盤突出能拉單杠嗎

  腰椎間盤突出拉單杠，是一種自體的牽引的方式，有助于椎間盤的復位。另外就是吊單杠，可以減輕身體對腰椎，對脊柱的壓力，改善腰椎、脊柱的疲勞狀態，預防因為腰椎、脊柱疲勞，而造成的椎間盤的突出。所以在吊單杠的時候，可以適當的增加一套，腰椎向后翹的訓練運動，腿向后翹起，這樣的話就可以訓練后腰肌。腰肌的訓練好了之后，就可以起到穩定腰椎間盤突出的效果，所以說在進行單杠訓練的時候，可以很好的預防，腰椎間盤突出的癥狀，所以說這個腰椎間盤突出，是可以拉單杠的。

  

  01:12
  董軍立 副主任醫師武漢市中心醫院

  2019-01-09 24432次

• 吊單杠腰椎間盤突出
  吊單杠是一種牽引的方式，有助于腰椎間盤的復位，對腰椎間盤突出有改善作用。腰椎間盤突出是腰椎部位的腰椎間盤松動、滑出椎間位置的一種腰椎病。腰間盤突出后受周圍機體組織的限制，經過一定時間的修養、理療，大部分的椎間盤都會復位。另外吊單杠可以減輕身體對腰椎、脊椎的壓力，改善腰椎、脊椎的損勞程度，預防因腰椎、脊椎疲勞而造成的腰椎間盤突出。在吊單杠時要適當的向前、向后、腳下起跳，八到十次為一組，每次訓練兩到三組，這樣訓練主要是訓練后腰肌，腰肌訓練好可以起到很好的預防腰椎間盤的作用。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 10493次

• 腰椎間盤突出能吊單杠嗎
  如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，是能吊單杠的。吊單杠能夠緩解腰椎間盤突出癥狀，還能夠加強腰部肌肉筋膜韌帶力量，能夠減輕腰部椎體受力，穩定腰椎結構，防止腰椎間盤突出癥狀反復的發作。因為吊單杠相當于腰部牽引，腰部牽引以后能夠增大腰椎間隙，減輕椎間盤內部壓力，使突出的椎間盤部分回納，減輕了對椎管內脊髓或者是神經根壓迫，能夠促進水腫神經消退，所以能夠緩解腰椎間盤突出癥狀。所以，在病人出現腰椎間盤突出以后，可以行吊單杠，平板支撐，飛燕活動，來加強腰背部肌肉筋膜韌帶力量，來減輕腰椎間盤突出癥狀。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-04 5505次

• 腰椎間盤突出能吊單杠嗎
  病情分析：腰間盤突出可以吊單杠，但只有在病情穩定后平時鍛煉時才能做。吊單杠可以對腰椎進行拉伸，使腰椎間隙輕度變寬，緩解腰背肌及韌帶緊張、減輕椎管內壓力，注意勞逸結合。意見建議：腰椎間盤突出急性發作期一定要嚴格臥床休息，口服非甾體消炎藥減輕疼痛，同時采取針灸、牽引、按摩等理療緩解癥狀。如果保守治療效果不理想或出現明顯神經受累表現建議手術治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-04-03 1103次

• 腰椎間盤突出吊單杠好嗎
  病情分析：腰椎間盤突出可以吊單杠，并且效果還不錯。吊單杠時，由于下肢的重力作用，會對腰椎有牽引，牽拉的作用，可以減輕椎間盤的壓力及放松腰部肌肉，起到緩解癥狀的作用。意見建議：腰椎間盤突出的患者，保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。合理安排飲食，注意多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食品，對于腰椎間盤突出患者是有好處的。
  李濤 副主任醫師海城正骨醫院

  2021-03-31 1302次

• 吊單杠腰椎間盤突出
  吊單杠是一種牽引的方式，有助于腰椎間盤的復位，對腰椎間盤突出有改善作用。腰椎間盤突出是腰椎部位的腰椎間盤松動、滑出椎間位置的一種腰椎病。腰間盤突出后受周圍機體組織的限制，經過一定時間的修養、理療，大部分的椎間盤都會復位。另外吊單杠可以減輕身體對腰椎、脊椎的壓力，改善腰椎、脊椎的損勞程度，預防因腰椎、
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 1139次

• 吊單杠對腰椎間盤突出
  吊單杠可以減輕腰椎間盤突出對神經的壓迫。因為吊單杠同時會通過腰椎重力作用出現一個拉伸的動作，這種拉伸會對椎間盤位置形成負壓，然后椎間盤可以稍微有些回縮，但是回縮的范圍不是很大。但是有的能夠減輕對神經根的壓迫，神經根沒有壓迫之后癥狀也就會明顯減輕，往往下肢疼痛或者麻木的癥狀能夠得到好轉。但是，吊單杠不
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 938次