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妙手醫生精選

喝什么對腸胃好

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醫生主講實錄

一般引起腸胃疾病都是由于飲食不規律,所以說喝一些小米粥或者是一些燕麥都有助于緩解腸胃不良的癥狀。

建議患者在平時可以多喝一些玉米粥,薏米粥,南瓜粥等,多吃豆腐,南瓜,饅頭,大棗,牛奶,谷物,銀耳蓮子,以及大量的水果蔬菜,并且避免暴飲暴食不要吃辛辣油炸的食物。

平時早晨起床可以空腹喝一杯白開水,這樣有助于緩解胃酸過濃,減少對胃部的刺激。另外早晨要吃早飯不要空腹吃酸的東西,少吃辣椒和酒類等刺激性的食物。

平時要注意不能夠過饑也不能過飽,少吃一些腌制類的食物,一定要多喝水,平時可以進行適當的一些體育鍛煉。

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