国产中文字幕在线观看_亚洲成人中文字幕_国产欧美一区二区精品性色_亚洲一二三区电影_嫩草影院在线观看91麻豆_久久久久久1

妙手醫(yī)生精選

可恢復視力的小竅門

00:00
1:46

醫(yī)生主講實錄

一,遠方凝視。找一處寬廣、綠色草木的地方,兩眼睜開平視,不要瞇眼、眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓,接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋大約5秒,看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋,十分鐘反復二十次,一天做三次,視力下降厲害,要增加訓練次數。

二,晶體操。轉眼,雙手托腮,讓眼球的按上下左右的順序轉動十次,接著再逆時針、順時針各轉動十次,找一副3米外的景物,同樣舉起自己的左手距眼睛略高處伸直,看清手掌手紋后再看清遠物,盡量快速的在二者間移動目光往返二十次。

三,掩護吸引凝神法。選空氣清新的地方或坐或立,全身放松,兩目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之增大,稍停片刻,將氣徐徐呼出,眼睛隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次。這些方法可有效的恢復視力。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 高清乱码男女免费观看 | 91色视频 | 亚洲国产黄色 | 91成人在线视频 | 黄色综合网 | 亚洲精品视频免费在线观看 | av黄色在线 | 亚洲永久免费视频 | 亚洲在线免费 | 午夜精品久久久久久久 | 国产a一级| 天天爽夜夜爽夜夜爽 | www.在线播放 | 日韩精品在线一区 | 国产一级免费视频 | 中文字幕日韩视频 | 国产不卡在线观看 | 国产二三区| 欧美在线视频一区二区 | 日韩福利一区 | 欧美mv日韩mv国产网站 | 黄色精品视频 | 三级免费观看 | 日韩av在线看 | 少妇精品视频 | 精品国产毛片 | 亚洲精品一区二区三区在线 | 99热国产| www.av在线播放 | 国产午夜精品一区二区三区嫩草 | 久久久久久中文字幕 | 成人免费视频国产免费 | av网站在线免费观看 | 欧洲一区二区三区 | 欧美成人一区二区三区片免费 | 亚洲福利专区 | 精品在线免费视频 | 三级网站免费 | 亚洲伊人影院 | 亚洲免费专区 | 男女激情av |