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寶寶雖然剛出生時有母乳喂養，而且母乳營養已經很豐富了，但是寶寶仍然有可能出現缺鈣的現象，一個月寶寶補鈣也是很重要的。

1、寶寶缺鈣的話，會在睡著后枕頭的部位出汗，即使室內溫度不高寶寶也會出很多汗。

2、寶寶也可能半夜驚醒后啼哭，哭后出汗癥狀更加明顯。

3、寶寶在枕枕頭的部位，可能會出現明顯的頭發稀疏，這些都是寶寶缺鈣的表現。家長們發現寶寶有這種情況時，可以帶寶寶到醫院做一個微量元素檢查，確診寶寶是缺鈣的話，給寶寶補充鈣劑，平時可以多給寶寶吃一些含鈣高的食物：

1、牛奶，牛奶是最好的補鈣食品，除了母乳之外，還可以適當喂寶寶一些牛奶。

2、骨頭湯，骨頭湯中含有豐富的營養，不僅能夠減緩中老年人骨骼老化，有利于骨骼的生長，所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。

3、新鮮的果蔬，新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及蘋果、菠蘿等果蔬，同樣對補鈣有所幫助，嬰兒補鈣，媽媽們可以為寶寶準備一些水果蔬菜汁。

4、海產品，多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白、高鈣的海產品，可以有效地給嬰兒補鈣。

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