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慢性胃炎需要注意的問題

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醫生主講實錄

性胃炎的患者盡可能不要抽煙,特別是酗酒,對胃是非常大的危害,因經常保持心情愉快,避免遭受太大的精神刺激及各種壓力,多吃一些蔬菜水果以增加胃黏膜的抗氧化能力,少吃醬瓜、咸魚、香腸、臭豆腐等腌制過的食物,同時還有濃茶、咖啡、碳酸飲料等等有刺激性的食物。

三餐要定時定量,不要暴飲暴食,吃飯時要細嚼慢咽應以少食多餐的原則,避免增加胃負擔,每天抽出一點時間約二十分鐘以上,做下運動可以幫助疏解壓力,同時也能增強體質,增強胃腸動力,少吃辣椒、胡椒、芥末、檸檬、葡萄柚、菠蘿、咖啡及濃茶等刺激性食物,平時應增加適當的體育鍛煉以增強自身的免疫力。

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