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我有了外痔該怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

外痔容易感染,所以要注意衛(wèi)生,保持肛門的干凈,經(jīng)常消毒,每天早晚最好以溫水坐浴。但是坐浴時(shí)間不宜太長(zhǎng),約十至十五分鐘就好,排便后最好也用溫水清洗肛門。

此外每天坐的時(shí)間不要太長(zhǎng),要每隔一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)幾分鐘。如果實(shí)在沒有時(shí)間的話,也必須堅(jiān)持每天散步30分鐘以上,一定要避免一直保持同樣的姿勢(shì)。為除去淤血,偶爾應(yīng)做些輕微的運(yùn)動(dòng)。

再有就是要注意飲食,禁食煙酒及辛辣,油炸等刺激性食物,平時(shí)一定要多飲水,多吃水果蔬菜、多吃些粗糧,就像紅薯對(duì)便秘就有很好的預(yù)防作用。

要養(yǎng)成每天短時(shí)間排便的習(xí)慣,要養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,避免熬夜。

還有就是平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉,按摩腹部,每天進(jìn)行提肛鍛煉,三到五次,每次五十到一百下,最好是把座椅換成硬板椅,不要坐軟座椅。

以上內(nèi)容僅供參考

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