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懷孕可以吃地瓜嗎

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醫生主講實錄

懷孕可以吃地瓜,吃地瓜有益于孕婦身體健康,地瓜的營養價值也非常的豐富,含有的氨基酸、多種維生素均高于平常吃的谷物,地瓜中含有人體所需的鐵和鈣,這也是孕期最需要的兩種微量元素。

地瓜屬于粗纖維的食物,孕婦吃了可以緩解便秘,孕期孕婦非常容易出現便秘癥狀,多吃地瓜的孕婦,嬰兒的皮膚也更加白皙,因為地瓜中含有多種維生素,維生素可以促進皮膚的再生,美白肌膚,對孕期孕婦的皮膚也有一定的好處,孕期色素沉積容易形成色斑,吃地瓜也能減少色斑的沉積。

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