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醫生主講實錄

是的,高血壓患者可以吃大蔥,大蔥內含有大量的維素a、維生素c等微量元素,有利于人體健康。同時建議多吃一些蔬菜水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、葡萄等。

同時建議吃一些優質蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉、一些海參、鮑魚等。建議吃一些含有維生素a、維生素c含量比較高的食物。同時做到戒煙、戒酒,適當的參加一些有氧運動,比如太極拳、慢跑,同時建議控制體重指數在24千克每平方以內。

低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內,建議少吃一些腌制食物,腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等。建議可以適當的多吃一些豆制品,例如豆漿、豆腐腦。高血壓病人最關鍵的是要服用一些降壓藥物,目前降壓藥物共分五種,可以選擇一種到三種,盡量把血壓控制在一百四、九十毫米汞柱以內。

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