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吃完飯散步好嗎

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醫生主講實錄

吃完飯散步,這個問題是要因人而異的,平時活動較少,形體較胖或胃酸過多的人飯后散步二十分鐘有助于促進胃腸蠕動,胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收是有利于身體健康的。

體質比較差胃張力低的人飯后是不適合散步的,這種人是容易患有胃下垂的,因人而異所以飯后散步要,吃完飯以后要注意多休息多喝一些溫開水,平時要養成良好的飲食習慣,飲食應該以清淡易消化為主,避免生冷油膩辛辣刺激性的食物,注意少食多餐細嚼慢咽,平時要適當的鍛煉一下身體,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,同時也要注意保持心情舒暢,注意多喝一些溫開水。

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