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• 藕粉上火嗎

  藕性質是涼的，有清熱涼血的功效。藕粉就是由鮮藕加工制作而成的，生藕性質是涼的，但是加工后的藕粉性質是溫的，屬于溫和平性的食物，因此吃純藕粉并不會上火，適當的吃藕粉，還可以達到清熱生津、開胃止渴的效果，所以藕粉是有下火的功效的。但是由于市場上賣的藕粉，加了很多的淀粉，同時還加了糖精和其他的添加劑，有的還加了桂圓，或者桂花等溫熱的食物，因此吃這類藕粉，可能會有上火的風險。為避免加重上火的癥狀，所以建議買藕粉的時候，一定要買純藕粉，不要過多的喝加了很多佐料的藕粉制劑。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-07 26932次

• 經期可以吃藕粉嗎

  月經期間可以適當的吃藕粉，因為藕粉中含有各種營養成分，營養價值非常高，其中含有大量的膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，因此會增進食欲，而且還能夠預防月經期間便秘的情況。藕粉中還含有植物性蛋白質、各種微量元素、維生素等，可以為身體補充必須的營養成分。另外藕粉有一定的補血作用，月經期間因為大量失血，所以會導致氣血不足，適當的吃藕粉有補氣、補血的功效，還可以增加機體的免疫能力。月經期間不建議吃寒涼的食物，例如西瓜、火龍果等，尤其是不能吃冷飲，否則有可能會導致痛經。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-17 6566次

• 藕粉能減肥嗎
  藕粉是沒有減肥的效果，減肥一定要及時地鍛煉身體，注意飲食，一定要堅持下來，才可以達到減肥的目的。平時要均衡營養，多吃一些水果、蔬菜，補充維生素，控制熱量與脂肪，始終小心食物的熱量。在膳食中應該減少一些肥肉，增加點魚和家禽等瘦肉補充蛋白質，飲食要清淡，口味不宜偏重，咸的東西吃得越多就越想吃。少吃經常加工帶有醬汁的食物，這些食物含有豐富的糖鹽和面粉，會增加熱量，可以多吃一些蔬菜，一些含纖維素的蔬菜和全麥面包片。每天按照計劃均衡安排自己的飲食，不要亂吃，不要一次性吃太多。吃飯的時候細嚼慢咽，充分咀嚼食物，然后最重要的是意志一定要堅決，堅持下去是決定減肥的效果與質量的因素。
  語音時長 1:31”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-10-29 22590次

• 只喝藕粉減肥法
  這種減肥方法是不提倡的，因為這種方法過于偏激，只喝藕粉有可能會造成在減肥期間各種必需營養素的缺乏。對于肥胖的患者，飲食控制還有熱量攝入的控制是非常重要的，但是也并不是要讓患者長期堅持比較單調的飲食方案。對于肥胖患者，一般根據他的體重，會給他制定一個每天熱量攝入的建議，其中包括低熱量飲食、極低熱量飲食等等這些方案，但是不管是哪一種飲食方式，都應該全面的包含各種營養素，這樣才可以確保患者在嚴格的控制飲食以及減肥期間，不會出現因為缺乏營養素而導致的各種營養不良的情況。不要采取比較極端的減肥方式，比如只喝白開水，只吃蘋果，或者只喝酸奶，只吃黃瓜，這樣的減肥方法是非常不科學的，在制訂熱量的范圍之后，可以通過食物選擇的多樣性，來幫助患者長期堅持肥胖患者飲食的方案。
  語音時長 1:33”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-30 11168次

• 藕粉減肥嗎
  藕粉是沒有減肥的效果的。減肥一定要及時的鍛煉的方法和注意飲食的方法堅持鍛煉就可以達到一定的減肥目的的，要均衡營養多吃新鮮蔬菜水果。 飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
  趙新波 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-21 2302次

• 藕粉能減肥嗎
  藕粉是沒有減肥效果的，減肥一定要及時的鍛煉身體，注意飲食，一定要堅持下來才可以達到減肥的目的。平時要均衡營養，多吃一些水果蔬菜，補充維生素，控制熱量與脂肪，始終小心食物的熱量，在膳食中應該減少一些肥肉，增加點魚和家禽類，瘦肉，補充蛋白質。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-23 1902次

• 藕粉能減肥嗎
  藕粉通常不能減肥，平時生活中可以適量吃些，有利于身體健康，但過量的吃有可能會增加身體負擔，引起胃部不適。若是因為飲食不當出現身體不適，需要及時就醫治療。藕粉具有較高的營養價值，適量的吃能夠在一定程度上增加食欲，而且還可以比較快速地為身體補充能量，減輕饑餓感。雖然藕粉是一種低熱量的食物，對于防止體重增
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-12-25 0次

• 藕粉能減肥嗎
  藕粉確實具有一定的減肥輔助效果，但并非單一的減肥神器，以下是對藕粉減肥作用的詳細解析：1、藕粉的營養成分藕粉富含膳食纖維、礦物質和多種維生素，尤其是膳食纖維含量豐富。這種纖維可以增加飽腹感，減少進食量，同時促進腸道蠕動，有助于消化和排泄，從
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次