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一晚上做夢不斷怎么回事

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醫生主講實錄

考慮是神經衰弱,這與神經狀態和情緒有關,神經緊張,興奮,抑郁,焦慮,恐懼,煩悶等,都可引起多夢。患者可以服用谷維素或者安神補腦液來進行調理治療,同時,避免喝興奮性飲料。比如濃茶,咖啡,晚飯以后可以適當的運動,睡覺前可以喝杯熱牛奶,可以泡熱水腳,聽音樂來改善睡眠質量。

必要時進行焦慮抑郁表量檢查,明確診斷后及時治療,日有所思夜有所夢,做夢是正常的生理現象。夢一般發生于睡眠后快動眼期,夢境多與個人經歷有關,一夜可以多次做夢,但多夢也會影響睡眠質量,使身體疲乏。最好保持心態及時化解壓力,平時多參與戶外活動或體育鍛煉以增強體質,關鍵是養成良好的睡眠習慣。

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