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妙手醫生精選

肚子脹氣的原因

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醫生主講實錄

如果有肚子脹氣,那首先要考慮胃腸功能的問題,胃腸功能如果出現紊亂,就可能會出現脹氣,而至于胃腸功能紊亂的原因,有很多與我們的生活飲食和情緒有關系,比如說愛吃一些油膩的食物,愛吃瓜子,花生,這些吃多了都會引起腹脹,有些人脾胃比較虛寒,如果吃多了寒冷的東西,還有黃瓜或者是芒果,梨子,吃多了也會覺得腹脹氣。

另外如果我們腸道菌群失調的話,那有可能也會出現脹氣的情況,所以如果上述情況,要禁食寒涼的食物,另外一個,我們可以吃一些清淡的,好消化的一些東西,只要不是很油膩的,我們都可以適量的多吃一點。

另外一些人可能會有乳糖不耐的情況,就比如喝了牛奶,肚子會脹氣,那么建議大家,純牛奶換成舒化奶,或者是合成奶粉,連奶粉都會出現腹瀉的癥狀,建議不要喝牛奶了,可以喝羊奶,或者是酸奶,因為酸奶里頭大分子的乳糖蛋白已經被分解掉了,也不會引起很腹脹的感覺。

另外我們可以適當的補充一些益生菌,比如雙歧桿菌,嗜酸乳桿菌藥物來幫助我們緩解下肚子脹的情況。

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