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妙手醫生精選

清肺吃什么食物好

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醫生主講實錄

清肺可以吃以下食物:

一、百合,從中醫理論角度來說,秋季屬金,對應白色,多吃白色食物能夠補肺經,達到養陰潤肺,潤燥去燥的效果。而百合正是秋季養陰的好食材之一,中醫認為百合味甘苦、性微寒、歸心肺經,可以養陰潤肺,清新安神。

二、蜂蜜,一般適用于溫開水沖蜂蜜,不要一開始用剛開的水就加入蜂蜜,這樣很容易破壞里面的營養,應該用溫水沖,才不會破壞里面的能量。

三、橄欖,嗓子痛時含服一些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿卜服煮效果更好,橄欖經蒸餾后的液體稱為橄欖露,可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥狀。

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