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妙手醫(yī)生精選

姨媽期可以吃火龍果嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在月經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞模瘕埞且环N平性水果,對經(jīng)期是沒有害處的,火龍果富含維生素c和豐富的膳食纖維,食用后可以有效的潤腸通便,同時具有美白和減肥的功效。

另外火龍果中含鐵量比較高,鐵是造血主要原料,攝入適量的鐵可以有效的預(yù)防貧血,火龍果中含有一般果蔬中少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白,會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起到解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用,火龍果果實(shí)中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種,花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能夠有效的防止血管硬化,因此女性在月經(jīng)期間也是可以吃火龍果的。

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