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蹲一會起來頭暈目眩

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醫生主講實錄

在睡醒,久坐久蹲之后要起身站立時,會突然一陣暈眩狀況,輕微者可能只會短暫的暈個幾秒鐘就恢復。但嚴重者可能會嚴重暈眩而失去知覺,導致摔倒可能造成腦部和身體受傷,這種情況在醫學上稱為姿勢性低血壓。

姿勢性低血壓的成因,當我們要從臥姿坐姿和蹲姿換成起身站立時,姿勢看起來雖然簡單,但卻需要身體各器官的相互協調與配合,心臟血管、神經等才能夠達成順利起身的任務。當身體要站起來時,心臟必須把足夠的血液經由血管送到位在最高處的大腦血管,只是血管必須經由神經系統的協調適當的縮小管徑,好使血液能送得更高更遠。如果這些器官反應太慢或者無法達成這項功能時,大腦便會產生暫時嗆的現象,而產生暈眩和昏到,也就是姿勢性低血壓。所以當我們長期處于坐姿要變化姿勢時,可以先暖身活絡一下筋骨,平時要多多鍛煉注意休息。

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