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• 吃什么對眼睛好

  那么這個時候結膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關系，適量補充是可以的，但是不能過量。

  

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  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2018-09-20 48149次

• 吃什么對眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經常用眼強度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 7050次

• 燈光太亮對眼睛的影響
  過強的光線會使人的眼睛很容易感到疲勞，從而造成視力或加深近視，所以家長在給孩子選臺燈的時候一定要選配一臺合適的照明燈，來照顧孩子的主觀感受，父母在為孩子挑選燈具時常常會選擇造型可愛色彩艷麗的燈飾，但有時燈具外觀的靚麗并不能保證孩子的視力健康，所以家長應該更注重燈具的安全性及材質是否環保，光源是否符合孩子的實際需要，給孩子選配一臺合適的照明燈。專家建議消費者選用傳統的白熾燈即可，白熾燈是黃色的光比較柔和，又因為沒有交流電的干擾，所以光線也比較穩定，如果燈光太暗的話對于孩子視力也是有直接的影響，在昏暗燈光下看書會讓人在短時間內不得不瞇起眼睛才看得清東西，頻繁眨眼和集中精神困難等，如果長時間這樣可能引發假性近視，久而久之就成真性近視了，所以不要在昏暗條件下長期學習。
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  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 20907次

• 什么水果對眼睛好
  首先，要多吃香蕉。香蕉能夠護眼，首先其富含鉀有關，其次香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體攝入過多的鹽分時會導致細胞中存留大量水分，這樣可以引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。第二種水果就是火龍果。火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分花青素，花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但是以火龍果果實中的花青素含量最高，它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能夠提高對于腦細胞變性的預防。第三種水果圣女果。圣女果是維生素的倉庫，里面富含豐富的維生素，含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能夠保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時圣女果中的果膠成分，能夠增加皮膚彈性，所以當成零食來吃，能美容又能保護眼睛。
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  劉暢 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 29502次

• 什么顏色對眼睛好
  綠色對眼睛比較好，可以使我們的眼部放松；青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，所以對人體的神經系統、大腦皮層和眼睛里的視網膜組織比較適應。比如，青色和綠色，不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，同時還能減少因強光對眼睛所產生的耀光。
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-15 4005次

• 什么食物對眼睛好
  一般情況下，富含維生素a和維生素c的食物，對于眼睛是非常有利的，因為維生素a和維生素c是對于眼睛的恢復和發育非常有利的兩種維生素，可以適量的吃一些胡蘿卜、橘子、南瓜、西紅柿、檸檬等，適量的食用魚子、魚肉、魚肝等最好。
  張雪雁 主治醫師濟南市第二人民醫院

  2018-12-25 4105次

• 什么燈光對眼睛好
  對眼睛好的燈光有以下的幾種要求，首先光線要連續不斷地，短時間內無明暗的變化，沒有頻閃的狀況，這樣的燈，對眼睛是有好處的，另外色溫是在4000到4600k左右，色溫要適中，并且要柔和，還偏點黃色，這樣都比較適合閱讀，色溫如果要是4700到5500k左右的時候，會發生光線比較偏白，有刺眼的功效，要低于4
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2021-12-03 1369次

• 什么燈光對眼睛好
  在日常生活中，選擇適宜的燈光對保護眼睛健康至關重要。理想的燈光一般是柔和、穩定且色溫適中的，以減少對眼睛的刺激，避免視疲勞。柔和的燈光能夠減少眼睛的調節壓力，降低視疲勞。過于強烈的光線會導致瞳孔急劇收縮，長時間下來容易引發眼部不適。因此，選
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2025-02-12 0次