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妙手醫生精選

吃完飯多長時間可以運動

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醫生主講實錄

一般來說,贊成在至少半小時之后,如果吃完飯就運動的話,有可能會導致嚴重的不舒服,包括胃腸扭轉,包括一些胃里面的胃內容物,反流出來。

那么一般是主張半小時之后,1小時之后就更好,因為在半小時之后胃得到適當的排空,在剛剛吃完飯之后,其實大部分的血液都是積在腹腔,如果剛吃完飯后就進行劇烈的運動,其實對身體的傷害是蠻大的,因為這個時候,運動的話會導致血液存積在四肢,就會進一步的導致腹腔的血減少,就會明顯地影響到消化,會導致消化不良,所以一般是贊成在吃飯半小時,或者1小時之后才開始運動.

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