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• 什么是踝關節(jié)扭傷？

  踝關節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內(nèi)翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數(shù)是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10615次

• 踝關節(jié)損傷的病因

  踝關節(jié)損傷的病因，多是由于外部暴力引起的，外部暴力又可以分為扭轉(zhuǎn)暴力和直接暴力，其中扭轉(zhuǎn)暴力最為常見。直接暴力如高處墜落傷，或者車禍傷，或者重物砸傷，扭轉(zhuǎn)暴力如運動時扭傷，或者走路的時候扭傷，運動時扭傷多是由于運動前沒有充分的熱身，運動中使用了超過自身能力的技術(shù)動作，運動時沒有選擇合適的鞋子，以及運動過量，走路時的扭傷多是由于地面的坑洼不平導致的。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2319次

• 踝關節(jié)扭傷預防
  有很多患者經(jīng)常會出現(xiàn)踝關節(jié)的扭傷，針對這種情況可以采取如下的措施來進行預防：第一，在運動之前要做好踝關節(jié)的保護，比如可以使用彈力繃帶或者是護踝，對踝關節(jié)進行保護和加固。除此以外，在劇烈運動之前一定要做好熱身。第二，要針對踝關節(jié)周圍的肌肉力量進行鍛煉。有很多患者出現(xiàn)踝關節(jié)扭傷的原因是由于踝關節(jié)肌肉的力量不足而導致的，所以在這個時候就要著重的鍛煉。推薦患者練習提踵鍛煉，也就是要求患者雙下肢并攏直立之后，練習提起腳后跟。通過反復的提踵鍛煉，增加肌肉力量。第三，要求患者穿一些舒適的鞋，盡量穿平底柔軟的鞋，不要穿高跟鞋。除此以外，盡量不要在一些凹凸不平的路面上跑動或者是做劇烈活動。
  語音時長 1:43”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-16 1920次

• 踝關節(jié)扭傷原因
  踝關節(jié)扭傷一般都是出于一種外力的狀態(tài)之下，踝關節(jié)在急劇的內(nèi)收，這種情況之下傷到了踝關節(jié)外側(cè)的韌帶就會導致踝關節(jié)疼痛腫脹、活動不利，這種情況主要見于第一次出現(xiàn)踝關節(jié)扭傷的情況。如果是踝關節(jié)頻繁的扭傷，這種情況考慮是習慣性踝關節(jié)扭傷，就是說在第一次損傷之后沒有進行正確的治療，沒有進行踝關節(jié)的支具或者石膏外固定，導致了外側(cè)的韌帶出于一種松弛狀態(tài)。愈合之后，踝關節(jié)的韌帶松弛就會導致踝關節(jié)穩(wěn)定性下降，這種情況在走一些比較平的路或者相對來說并不是很太復雜的路段，也會導致踝關節(jié)的扭傷，就是因為踝關節(jié)的穩(wěn)定性下降了。
  語音時長 1:22”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 2781次

• 踝關節(jié)扭傷損傷哪些韌帶
  病情分析：踝關節(jié)扭傷是日常生活中比較常見的一種損傷，俗稱崴腳。根據(jù)扭傷受力方向的不同，踝關節(jié)周圍的韌帶都有可能受傷，產(chǎn)生不同的癥狀。從解剖學上來看，踝關節(jié)外側(cè)的韌帶有：脛腓前韌帶，脛腓后韌帶，距舟背側(cè)韌帶，分歧韌帶，距腓后韌帶，跟腓韌帶，足底長韌帶。踝關節(jié)內(nèi)側(cè)的韌帶有：三角韌帶，契舟背側(cè)韌帶，跗跖背側(cè)韌帶，距跟韌帶，足底長韌帶。意見建議：踝關節(jié)扭傷后首先拍個x光片兒，排除骨折的可能。如果癥狀比較嚴重，要及時去正規(guī)醫(yī)院進行處理，以免因肌腱韌帶的斷裂耽誤治療。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-10-19 3706次

• 怎么預防踝關節(jié)扭傷
  病情分析：踝關節(jié)扭傷預防是在運動之前可以進行充分活動，充分熱身，常常出現(xiàn)踝關節(jié)扭傷，運動之前可以戴上護踝，外固定方法輔助關節(jié)穩(wěn)定，防止踝關節(jié)進一步扭傷。意見建議：踝關節(jié)扭傷可以喝當歸生姜羊肉湯，這個飲食適用于后期。骨折部淤腫基本吸收，骨痂開始生長，不吃辛辣刺激的食物。
  關景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2020-02-21 1905次

• 踝關節(jié)扭傷怎么處理
  踝關節(jié)扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時之內(nèi)進行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴重，出現(xiàn)韌帶斷裂，關節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進行手術(shù)治療。踝關節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時間之內(nèi)，可以進行腳
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 踝關節(jié)損傷類型
  踝關節(jié)損傷以后主要分外副韌帶的損傷，撕裂或者斷裂，以及內(nèi)側(cè)副韌帶，就是傳統(tǒng)所說的三角韌帶的損傷或者斷裂，出現(xiàn)踝關節(jié)脫位的情況，這種情況往往創(chuàng)傷比較大，還會合并有踝關節(jié)周圍的骨質(zhì)骨折情況。如果出現(xiàn)了踝關節(jié)的損傷，主要看損傷的嚴重程度。如果出現(xiàn)韌帶的損傷，這種情況可以保守支具外固定或者石膏托外固定一個月
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 94次