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老是睡不醒犯困沒精神

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醫生主講實錄

這是生活中比較常見的一種現象,一般可能是由于前一天晚上沒有休息好,或者長時間的缺乏身體鍛煉,而出現亞健康的情況也會出現睡不醒沒精神的癥狀。

也有可能是由于季節原因造成的,在秋天、春天的時候都會出現犯困沒精神的情況,因此可以適當的補充睡眠來解決,還有一種可能是由于身體很虛導致的,身體虛飲食不節,勞逸失調而引起的脾功能的衰退,因此建議多進行些體育鍛煉,養成良好的生活習慣,日常生活中要多注意營養。

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