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走路腳板疼是怎么回事

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醫(yī)生主講實錄

這種情況如果長時間的走路誰都會疼,可能是跟鞋有關系,穿高跟鞋的話會更疼。另外也可能是因為足底的筋膜炎或者肌肉拉傷等等,這些情況導致的腳疼。

可以使腳部抬高讓血液回流,用溫水泡泡腳,做做足底按摩,這樣就可以減輕癥狀。如果疼痛劇烈,可以服用一些抗炎止痛的藥物。如果非常嚴重的話就要前往醫(yī)院進行全面的檢查,問問醫(yī)生怎么治療,以免延誤病情,使病情更加的嚴重化。

患者可以調節(jié)好自己的飲食結構,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化、含高蛋白質、高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等。多吃新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需的營養(yǎng)成分,另外養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起、保證睡眠的充足,對病情的恢復都是有很大的幫助的。

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