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醫(yī)生主講實(shí)錄

專心的做一件事情,在做事情的時(shí)候要有足夠的專心,注意力不集中,在做事情的時(shí)候不要安排兩件以上的事情,只做一件事情,專專心心的把這件事情做完,再去想其他的事情,這樣長(zhǎng)久以來(lái)可以鍛煉的注意力,成好習(xí)慣。

很多人注意力不集中,是因?yàn)樵谧鲆患虑榈臅r(shí)候想著另外一件事,那么這件事就很難完成,一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,這樣剛開(kāi)始可能比較痛苦,但是之后在辦事情的時(shí)候就會(huì)方便許多。在辦事情的時(shí)候,需要控制好自己的思維,一心一意的做一件事情,并且集中注意力,不要去胡思亂想,或者去想一些無(wú)關(guān)緊要的事情,這樣雖然在做事情的時(shí)候會(huì)有雜念,但是總的來(lái)說(shuō)還是有提高的。

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