不吃零食，考慮是會瘦的，不吃零食有助于減肥，因為很多零食的熱量是很大的，吃多了容易發生肥胖，飲食上首先要注意避免吃生冷、油膩、辛辣、甜的東西，要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，要注意一日三餐，定時定量，避免暴飲暴食，晚餐一定要少吃，早餐和午餐可以吃七八成飽。
平時也要注意多運動，適當的消耗過多的脂肪，平時要注意多喝溫開水，要適當的多休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，平時要注意保持心情愉快，一日三餐要定時定量，同時也要注意營養的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
不吃零食會瘦嗎
孔凡榮主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-11-14 11354次
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割雙眼皮后可以吃零食嗎割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點零食會轉移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當成主食來吃。因為往往零食的營養成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質，過多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營養缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進傷口愈合。
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李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-09-24 3269次
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千萬不要把零食充當早餐我們說零食多數屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態的人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時，血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導致營養不足、體質下降，容易引起各種疾病入侵。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 2291次
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吃零食不吃飯會瘦嗎這種說法是不正確的，吃零食不吃飯并不會瘦。因為很多零食本身含有很高的熱量，比如說薯片，這種油炸類的零食含的脂肪和本身的熱量就很高，多吃以后容易造成肥胖。且零食的種類很多，既有蛋白質類的，也有淀粉類的，所以像這種食物本身來說熱量又高，晚上以零食作為主食的情況下并不會瘦，而且會引起肥胖。現在很多零食本身的添加劑有很多，所以像這種情況下相對來說對身體的營養跟不上，所以不建議晚上或者是白天以零食作為代餐不吃飯，這樣不僅會造成營養不良，身體變差，而且零食的高熱量還會使身體發胖起到反作用。綜上所述吃零食不吃飯并不會瘦，而且這是一種非常錯誤的想法，一定不能夠進行。語音時長 1:29”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2019-02-06 10819次
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低鉀血癥可以吃零食嗎低鉀血癥是可以吃零食，但是盡量少吃油膩，煎炸和甜食。低鉀血癥關鍵在于查找病因，引起低鉀血癥的原因有很多，比較常見的消化道攝入過少或者排出增加，比如禁食，厭食，長期饑餓，酗酒，消化道梗阻，消耗性疾病，嘔吐，腹瀉，胃腸引流等等。還有一些疾病也會引起血鉀過低，比如腎小管酸中毒，原發性醛固酮增多癥，生素瘤，腎動脈狹窄，高鈣血癥等等。輕度的低鉀血癥，可以通過口服的方式補充，而重度的低鉀血癥，就需要靜脈補鉀。語音時長 01:13”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-06 2156次
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吃零食不吃飯會瘦嗎患者吃零食不吃主食是不會變瘦的，因為零食中含有很多脂肪，也容易引起肥胖的。想要健康有效的減肥辦法，要科學，少吃油炸油膩，肥肉，刺激性食物，多吃綠色蔬菜，配合運動，調理身體，是非常安全有效的減肥辦法。
趙新波
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-02-16 3103次
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低鉀血癥可以吃零食嗎病情分析：低鉀血癥的患者也可以吃零食，但是建議患者平時盡量的不要去吃零食，因為經常吃零食，對于腸胃也不太好。還容易引起身體發胖。吃零食并不利于身體健康。低鉀血癥的患者在飲食中可以多吃一些清淡營養易于消化的食物，也可以適當的進食鉀含量豐富的食物。意見建議：低鉀血癥的患者一定要及時的尋找發病原因，要根據發病原因進行治療。平時不要飲酒，不要吸煙，一定要養成良好的生活習慣，飲食習慣。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2020-07-26 1101次
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吃零食不吃飯會瘦嗎這種說法是不正確的，吃零食不吃飯并不會瘦。因為很多零食本身含有很高的熱量，比如說薯片，這種油炸類的零食含的脂肪和本身的熱量就很高，多吃以后容易造成肥胖。且零食的種類很多，既有蛋白質類的，也有淀粉類的，所以像這種食物本身來說熱量又高，晚上以零食作為主食的情況下并不會瘦，而且會引起肥胖。現在很多零食本身
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 598次
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吃零食不吃飯會瘦嗎吃零食不吃飯，一般不會變瘦，反而可能導致體重增加。零食通常含有高熱量、高脂肪，而且營養成分往往單一，不能滿足身體日常所需。長期以零食代替正餐，不僅無法提供足夠的營養，還會導致熱量攝入過高，進而造成脂肪堆積，體重上升。此外，零食中的糖分也可能
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-31 0次
