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妙手醫生精選

感冒可以健身房鍛煉嗎

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醫生主講實錄

?在感冒期間不贊成過分激烈的運動,不贊成強度過大以及長時間的運動,感冒本身就容易導致肌肉的酸脹,感冒本身就容易發熱,進行劇烈運動和勞動強度、運動時間過強的運動之后,容易導致身體的肌肉酸脹進一步的增加,容易導致身體的肌溶解出現升高,也容易導致出汗,再次因為受涼而導致感冒,恢復不好。

在感冒期間需要多喝水,充分的休息好,可以進行適量的運動,比如漫步、散步等,等感冒好轉之后,可以重新的進行,一般強度、平時強度的一些健身運動,感冒是自限性的疾病,大部分的病程在三到五天之后都會痊愈。

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