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• 吃什么對眼睛好

  那么這個時候結(jié)膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過量。

  

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  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-20 48152次

• 吃什么對眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經(jīng)常用眼強(qiáng)度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護(hù)血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 7052次

• 吃什么對眼睛好
  可以多吃一些富含維生素A的食物對眼睛好，維生素A是視網(wǎng)膜中合成感光物質(zhì)的重要原料。如果缺乏維生素A，則眼睛對弱光的感受能力就會下降，無法在暗環(huán)境下看清物體。維生素A含量比較多的食物包括動物肝臟，魚肝油，胡蘿卜，生菜，卷心菜，紅薯，南瓜，青椒等等。另外還可以多吃一些富含維生素C的水果，比如獼猴桃，橙子，檸檬，山楂等。維生素C能夠清除體內(nèi)的氧自由基，防止對眼睛造成傷害。還可以多吃一些豆制品，含有豐富的脂肪酸，維生素E等，對眼睛也有好處，比如豆奶等等。
  語音時長 01:17”
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-27 13539次

• 弱視吃什么對眼睛好
  弱視兒童必須給其充分的營養(yǎng)，其中最重要是家長應(yīng)該注意防止小兒偏食和挑食，食品應(yīng)多樣化葷素搭配，定時定量。弱視兒童吃哪些食物比較好呢？1，含鈣食物，如蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。2，含維生素a的食物，如豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶等。3，含核黃素的食物，牛奶、瘦肉、豆類、酵母和扁豆等。4，富含維生素c、d的食物，鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類。5，含鋅的食物，牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。6，含咖啡因的食物，茶葉、咖啡和巧克力等。
  語音時長 1:32”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-08-15 4822次

• 兒童吃什么對眼睛好
  1、富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關(guān)系。 2、維生素B群含量豐富的食物。 3、富含維生素C的食物，維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，維生素還可以有效抑制細(xì)胞氧化，缺乏維生素C容易使寶寶眼睛干澀。 4、富含蛋白質(zhì)的食物。
  李卉 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-15 2204次

• 吃什么對眼睛好
  病情分析：在飲食中建議可以多吃胡蘿卜，菠菜，豬肝，羊肝以及其他的一些含維生素a比較多的食物，也可以吃獼猴桃，蘋果，西蘭花，還可以適當(dāng)?shù)某运{(lán)莓，這些食材對于眼部健康都有一定的好處。意見建議：想要保養(yǎng)好眼睛，平時還要多注意用眼習(xí)慣，建議不要總熬夜，睡眠要充足，不要用手去揉眼睛，要注意眼部衛(wèi)生，在生活中要避免長時間的看手機(jī)，電腦要糾正不良的用眼習(xí)慣。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-27 3403次

• 兒童吃什么對眼睛好
  多吃富含維生素a的水果，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環(huán)境適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患夜盲癥，還可以預(yù)防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素a，富含維生素a的水果有杏、甜瓜、桃和木瓜。多吃富含維生素b的水果，眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當(dāng)多量的游離維生素b2，維生素b缺乏會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、疼痛、
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 1581次

• 兒童吃什么對眼睛視力好
  兒童眼睛視力的保護(hù)，飲食調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要。富含維生素A、C、E、鋅及葉黃素的食物，對兒童的視力發(fā)育和維持有著不可替代的作用。維生素A是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要成分，能夠預(yù)防夜盲癥和干眼病。兒童可適量攝入胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等富含維生素A的食物
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-11 0次