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• 腳踝扭傷怎么辦

  腳踝扭傷首先需要制動(dòng)休息，避免進(jìn)一步的傷害，需要局部打石膏、用支具等來(lái)制動(dòng)減少損傷，還需要包扎防止持續(xù)的腫脹，也有起到制動(dòng)作用；需要冷敷第一個(gè)24小時(shí)，持續(xù)的冷敷，可以控制炎癥，減輕腫脹、疼痛；需要把患肢抬高，使腫脹以后回心血量增加，防止繼續(xù)腫脹；如果疼得厲害，還需要用一些消炎止痛藥，目的除了止痛以外，也是控制炎癥的產(chǎn)生并加速愈合。當(dāng)然如果沒(méi)有明顯的，骨頭和韌帶損傷，雖然需要制動(dòng)，但是可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如在支具的保護(hù)下，可以縱向站一站，可以給一些力量的刺激等。

  

  01:44
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 3137次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷蜁?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4741次

• 腳踝沒(méi)扭傷但腳部肌肉酸痛怎么辦
  在腳踝沒(méi)有扭傷的情況下，如果出現(xiàn)了足部肌肉酸痛，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免足部過(guò)度的負(fù)重活動(dòng)。在酸痛期間可以多行足部的燙洗，燙洗后將足部墊高，以及應(yīng)用活血化瘀藥物來(lái)促進(jìn)肌肉酸痛的恢復(fù)。一般情況下在腳踝沒(méi)有扭傷，引發(fā)足部肌肉酸痛，多是由于勞損受涼而導(dǎo)致的，所以在出現(xiàn)這種情況以后，一定要多注意保暖，避免受涼，多行熱敷，以及避免足部過(guò)度的受力和應(yīng)用活血化瘀藥物來(lái)促進(jìn)炎性水腫吸收和消退，一般腳部肌肉酸痛的癥狀就會(huì)逐漸的減輕恢復(fù)。如果酸痛比較重，也可以配合非甾體類(lèi)抗炎藥物治療，也能夠很好的緩解足部肌肉酸痛的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-22 4176次

• 腳踝扭了怎么辦
  目前對(duì)腳踝的扭傷最常用的是一個(gè)polic原則的方法，其中每個(gè)字母代表著的意義不一樣，p也就是說(shuō)的保護(hù)，保護(hù)可以是減少劇烈的運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)男菹ⅲ@樣可以避免扭傷之后的反復(fù)損傷。ol是合適的負(fù)重，目前的研究表明踝關(guān)節(jié)扭傷不建議絕對(duì)的休息臥床，而是適當(dāng)?shù)鼐S持合適的一個(gè)運(yùn)動(dòng)量，這樣可以早期保好神經(jīng)肌肉的控制能力。i是冰敷，冰敷可以減少滲出，減輕腫脹，同時(shí)可以起到局部止痛的效果。c是加壓包扎，一般的踝關(guān)節(jié)腫脹扭傷的急性期可以適當(dāng)?shù)厥褂昧艘陨系姆椒ㄟM(jìn)行治療。腳踝關(guān)節(jié)扭傷之后的腫脹疼痛都沒(méi)辦法緩解，就要進(jìn)一步做x光或者ct排除是不是有骨折或者其他軟組織的問(wèn)題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-03-31 2684次

• 腳踝酸痛怎么辦
  首先這種酸痛一般如果不是持續(xù)的紅腫脹痛，可以排除痛風(fēng)和感染的可能，一般這種酸痛考慮還是關(guān)節(jié)炎的可能性比較大。如果是關(guān)節(jié)炎，一般還是需要積極的進(jìn)行治療，改善癥狀，治療的辦法還是以休息為主，減少對(duì)局部的刺激，這是非常關(guān)鍵的，活動(dòng)太多太勞累就會(huì)加重癥狀，不利于恢復(fù)，可以堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀類(lèi)的中草藥，敷開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)比較明顯；也可以外用活血化瘀類(lèi)的膏藥，口服一些消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物和活血化瘀藥物治療就可以。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-29 2301次

• 腳踝骨折康復(fù)后走路腫脹酸痛怎么辦
  病情分析：腳踝骨折康復(fù)后走路，出現(xiàn)腫脹、酸痛癥狀，建議患者要遵循“勞逸結(jié)合”的原則，不要多長(zhǎng)時(shí)間走路，以臥床休息為主，臥床時(shí)抬高患肢促進(jìn)消腫。每天熱水泡腳1~2次，局部熱敷、按摩、紅外線(xiàn)照射等處理，也能促進(jìn)癥狀的緩解。意見(jiàn)建議：建議患者在康復(fù)過(guò)程中，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的鍛煉，減少關(guān)節(jié)粘連以及創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的可能。適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，促進(jìn)骨折愈合，循序漸進(jìn)的進(jìn)行負(fù)重練習(xí)。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-07-10 2903次

• 開(kāi)車(chē)右腳踝酸痛怎么辦
  開(kāi)車(chē)右腳踝酸痛可能是開(kāi)車(chē)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、受涼、滑膜炎等因素引起，可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行緩解，建議遵醫(yī)囑用藥。1、開(kāi)車(chē)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：會(huì)導(dǎo)致腳部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)并產(chǎn)生大量的乳酸，可能會(huì)引起酸痛感。一般通過(guò)適當(dāng)休息，癥狀能夠逐漸得到緩解。2、受涼：若穿的褲子較短，可能會(huì)使腳踝處受寒風(fēng)刺
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 腳踝扭傷酸痛怎么回事怎么辦
  腳踝扭傷酸痛可能是受涼、過(guò)度勞累、肌筋膜炎等因素引起，可以通過(guò)紅外線(xiàn)照射、按摩、口服藥物等方法進(jìn)行治療，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。1、受涼：腳踝扭傷之后會(huì)導(dǎo)致局部軟組織受損，影響局部的血液循環(huán)，若在此時(shí)不注意保暖，也會(huì)導(dǎo)致局部受涼對(duì)局部神經(jīng)造成刺激，可引起酸脹、疼痛等癥狀。可以通過(guò)紅外線(xiàn)照射的方式來(lái)加
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次