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妙手醫生精選

飲食不合理容易患高血壓嗎

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醫生主講實錄

現代社會競爭激烈,壓力巨大工作忙碌,很多人的飲食變得不科學無計劃,例如過量脂肪酸攝入不合理等,不知不覺中就增加了高血壓的發病率。

高血壓患者在飲食上要注意哪些:

一,要限制鹽的攝入,人體攝入過多的鹽會使那滯留在體內,引起細胞外液量加大導致血壓上升和血管損傷,屬于高血壓病人飲食中一定要限制鹽的攝入,可以選擇低鈉鹽。而鉀是高血壓患者需要多瘦的食物,因為鉀能夠加快膽固醇的代謝,使血管彈性增加,還可以改善心肌的收縮能力,但是一定要注意監測電解質的變化。

二,需要限制煙酒,香煙中的尼古丁是人體中樞神經和交感神經興奮加快心率引起小動脈收縮而導致血壓升高,喝酒也會一樣是人的心率加快血管收縮導致血壓升高,所以一定要限制煙酒。

三,要限制脂肪的攝入,進食動物脂肪很容易加重高血壓患者的病情,可以選擇用植物油來代替動物油,多吃含有豐富不飽和脂肪酸的食物,可以起到預防高血壓并發癥的作用,減少血栓形成增加血管的活力。

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