內(nèi)經(jīng)中說(shuō)正氣存內(nèi)，邪不可干，何謂正氣。正氣是人體抵御外來(lái)毒邪的功能，包括自我調(diào)節(jié)能力、適應(yīng)環(huán)境能力、抗病能力和康復(fù)自愈能力等。疾病的過(guò)程就是人體正氣和邪氣相互爭(zhēng)斗的結(jié)果。雖然外邪是致病的必要條件，但從養(yǎng)生保健角度來(lái)看，正氣不足才是產(chǎn)生疾病的根本原因。
正氣很重要，但也很脆弱。飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng)、情志不調(diào)等都會(huì)影響正氣，使邪氣有可乘之機(jī)，正所謂邪之所湊，其氣必虛，疾病就這樣發(fā)生了。
很多中醫(yī)主張通過(guò)調(diào)理脾胃扶養(yǎng)正氣，他們認(rèn)為灸法，虛寒者能補(bǔ)，郁結(jié)者能散，有病者能治，無(wú)病者灸之可以健身延年。中醫(yī)認(rèn)為溫度莫過(guò)于灸法，能壯人陽(yáng)氣，益人真陰，《扁鵲新書(shū)》提到“人于無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元穴、命門(mén)穴、氣海穴、中脘穴，雖未得長(zhǎng)生，亦可保百年命已”，這四個(gè)穴位就是溫補(bǔ)脾腎、扶陽(yáng)正氣、延長(zhǎng)壽命的要穴。
