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• 喝什么奶容易長高

  除了人奶以外，動物奶從本質上沒有很大的區別，所有的奶都可以幫助促進生長發育，但是并不能直接讓人長高。在孩子生長發育過程中，身高主要是遺傳因素決定的，除此以外，其他的影響因素包括睡眠、營養、運動等方面。食物營養結構中，奶的營養是很重要的，除了可以補充足夠的鈣源以外，還存在蛋白質和脂類，有利于孩子生長的物質，所以適度的喝奶對于寶寶的生長發育是有好處的。但是牛奶也好、羊奶也好，包括其他的動物奶，并沒有特別大的差異，都是可以幫助促進孩子的生長發育的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-02-28 2620次

• 晚上喝牛奶會長高嗎

  晚上喝牛奶是否會長高不能確定，一般對于生長期骨骺沒有閉合的人，對于其長高有一定的好處，但對于骨骺已經閉合的人則沒有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對于長高來講影響不大。晚上對于生長期的孩子生長激素相對分泌的會多，個子容易長一些，但也是在生理范圍內容易長。晚上喝牛奶可以補充一些蛋白質幫助長高，但是不足以使長高變得很明顯超過正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會長高是沒有定論的，或者是沒有充足的證據。如果不是在生長期，骨骺已經閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對長高沒有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒有閉合，骨頭還可以變長，個子還可以變高。牛奶只是一種營養品提供的優質蛋白，確實是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長高。

  

  01:40
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 6745次

• 喝什么牛奶容易長高
  喝牛奶是不怎么講牌子的，最好還是選擇一些知名度較高的，像伊利、蒙牛、光明等等。當然一定要選擇純牛奶，不要買乳酸飲料，盡量的喝純牛奶，每日保證五百毫升以上。另外，也要規律飲食，保證睡眠的充足，不要有太大的壓力。也可以通過飲食調整，多吃一些營養豐富，清淡易消化的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等這些高鈣類食物，對長高也是有很大的促進作用的。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物；燒烤類食物也不要多吃。還有可以進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質，對身高的促進也是有幫助的。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 79168次

• 純牛奶可以長高嗎
  喝純牛奶是可以長高的，通常純牛奶里面還有大量的鈣和鋅，如果想長高，不是喝牛奶就行的。還需要注意飲食、運動、睡眠等，這樣就可以能夠增高食欲，現在尚為未滿24周歲只需要遵循下面所需的飲食方法，仍然有機會增高一點。要想增高應該多吃一些蛋白質尤其是含有氨基酸的食物。如面粉、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬肉、牛奶以及一些深色的蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應該盡量不要吃。可樂與果汁也少喝為宜，其中含有的糖分較多，會阻止鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
  語音時長 1:33”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 19647次

• 喝什么牛奶可以長高
  病情分析：現在喝牛奶一般喝純奶和酸奶的都比較多，這兩種牛奶都能夠有效的促進身體的長高。在補充牛奶的時候，避免和鈣片這些物質進行一塊服用，否則有可能會影響到鈣的吸收，一般間隔1~2個小時比較合適。意見建議：除了普通牛奶之外，還要適當的進行體育運動鍛煉，作息規律，做到均衡飲食，避免吸煙喝酒，也能夠有效的促進身高的生長。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-15 7704次

• 喝什么牛奶容易長高
  喝牛奶最好選擇一些知名度較高的，像伊利、蒙牛、光明等等。當然一定要選擇純牛奶，不要買乳酸飲料，每日保證五百毫升以上。另外，也要規律飲食，保證睡眠的充足，不要有太大的壓力。也可以通過飲食調整，多吃一些營養豐富，清淡易消化的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等這些高鈣類食物，對長高也是有很大的促進作用的。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物；燒烤類食物也不要多吃。還有可以進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質，對身高的促進也是有幫助的。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-01 7103次

• 喝什么牛奶可以長高
  通常應該喝一些純牛奶，下面我給大家做詳細的介紹，通常想要長高的話，要喝一些純牛奶，不要選擇乳制飲料；喝的牛奶越純越好，通常應該注意以下幾點：一、喝奶之前扔掉奶皮。在煮奶的時候，大家都會看到這樣一層奶皮，很多的家長在為孩子的時候，都將會把它去掉，這樣是不對的，因為奶皮中含有的脂肪和豐富的維生素a，對于
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 1263次

• 喝什么牛奶可以長高
  一般來說，高鈣、高蛋白的牛奶更有助于骨骼發育和身高增長。1、高鈣牛奶對骨骼發育的促進骨骼的生長和發育離不開鈣質，高鈣牛奶中富含的鈣元素能夠直接被人體吸收利用，有助于骨骼的強化和增長。對于青少年來說，日常飲用高鈣牛奶是促進身高增長的有效手段。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次