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手外傷功能恢復鍛煉方法

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醫生主講實錄

針對手外傷的功能鍛煉以及恢復方法,在各個部位的損傷各有不同,下面介紹一些通用的大部分病人可以使用的鍛煉方法。

第一,是被動鍛煉的方法,在征得醫生同意之后,可以做針對損傷部位的一些被動的鍛煉。所謂被動鍛煉,只能是請醫生或者是患者家屬來幫助患者被動的活動受損傷的關節,以逐漸的增大關節的活動范圍。這個鍛煉有些病人可能并不重視,但是這種鍛煉對于手外傷之后的功能恢復是非常重要的。

每次鍛煉一定要以輕微的疼痛為度逐步的增加關節的活動度,防止手外傷之后的關節黏連以及關節的費用。

第二,是主動鍛煉的方式。所謂主動鍛煉是指的患者主動的活動患肢以增加關節周圍的肌肉力量,這種鍛煉在手外傷的各個過程當中都可以進行。

如果只是針對手是比較容易,做手的空手抓握鍛煉就可以了,也就是緩慢的握拳然后緩慢的放松,反復不停的這樣鍛煉。

如果是針對下肢踝關節腳趾這些部位的話,那么就做關節的背伸,同時伴有向上勾小指動作然后再緩慢放松。

以上內容僅供參考

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