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小孩午睡最佳時間

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醫生主講實錄

不是睡得越早越好,寶寶精力就旺盛,智力發育越好,寶寶午睡得時間不宜太長,因為太長的時間會難以入睡,媽媽們要注意控制寶寶的睡眠時間讓寶寶充分的休息。

健康成長比如寶寶在兩到三個月的時候,慢慢讓寶寶午睡五個小時,四到六個月讓寶寶午睡三個小時,一歲時慢慢讓寶寶午睡兩個小時,二到三歲慢慢讓寶寶午睡一個小時,三歲以上寶寶午睡時間和大人一樣,三十分鐘到一個小時左右即可。

寶寶午睡時媽媽要注意室內的溫度在適宜的濕度下,寶寶才容易入睡,24到25攝氏度的室溫最好,寶寶會感到清爽,相反燥熱的環境會讓寶寶不適,出汗,不斷的熱醒。

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