這種情況有可能是因?yàn)榧谞钕俟δ芸哼M(jìn)或者是血糖代謝異常等疾病引起的。也有可能是由于生活壓力過(guò)大，情緒不好等原因，為了釋放壓力，轉(zhuǎn)移注意力而有意識(shí)地進(jìn)食。
所以對(duì)于這種情況建議甲狀腺功能和血糖進(jìn)行檢查，如果檢查沒有問題，那么你就應(yīng)該注意調(diào)適好自己的心態(tài)和生活方式了，多參加一些戶外的活動(dòng)，多參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)一些積極樂觀向上的興趣，轉(zhuǎn)移對(duì)食物的注意力，尤其是不要邊看電視，邊玩兒手機(jī)邊進(jìn)食。
饑餓其實(shí)是分兩種的。一種，叫做穩(wěn)態(tài)饑餓；一種叫做享樂饑餓。穩(wěn)態(tài)饑餓很好理解，就是實(shí)際上的餓，沒有東西胃就會(huì)收縮，如果此時(shí)還不吃東西，就會(huì)引發(fā)輕微的頭暈，發(fā)抖及血糖降低等癥狀。
享樂餓代表著人體對(duì)能量和食物的渴望，而身體還存著一種饑餓及享受饑餓是一種不需要吃飯的時(shí)候，因?yàn)楸灸軐?duì)于美食和味覺的刺激的渴望帶來(lái)的饑餓稱偽饑餓，這種偽饑餓代表著人體對(duì)快樂和滿足的渴望。
