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勞肌損傷會自己好嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般情況來說,如果患者有腰肌勞損,平時(shí)生活中硬板床,保持睡眠充足,保持腰部休息充足,腰肌勞損會慢慢修復(fù)。

另外患者可以進(jìn)行局部熱敷,理療,按摩,推拿,牽引,針灸來緩解腰肌勞損,并且患者可以調(diào)節(jié)好自身飲食結(jié)構(gòu),營養(yǎng)豐富清淡易消化,含高蛋白質(zhì)高鈣食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品,瘦肉等等,多吃新鮮水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要營養(yǎng)成分,不要吃生冷,辛辣,油膩,刺激性食物,燒烤食物也不要多吃,戒煙戒酒,多補(bǔ)充水分,平時(shí)生活要有規(guī)律,早睡早起多注意休息保證睡眠充足,對疾病恢復(fù)有非常好促進(jìn)作用。

患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉,這樣可以增強(qiáng)人抵抗力和免疫力會增強(qiáng)人體質(zhì),平時(shí)生活一定要正確地調(diào)節(jié)好心態(tài)正確看待疾病,積極接受各方面檢查和治療,保持良好心情對于疾病恢復(fù)也是非常有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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